実は危ない!セルライトを自分でつぶすマッサージ

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ふと鏡をみてみると、いつの間にかついてしまったセルライト。
セルライトをなくして、モデルや女優さんのようにすらっとキレイなボディになりたいという方も多いと思います。

とりあえず自己流マッサージをしようと、自分でマッサージケアしているけど、一向によくなる兆しがない・・・ひょっとしたら、マッサージの仕方を間違えているかもしれませんよ。

セルライトって何?

セルライトとは、脂肪細胞の周りに老廃物が溜まり、リンパの流れが悪くなって脂肪細胞が固くなった状態のもので、大きくなりすぎた皮下脂肪のことです。

皮下脂肪はもともと空腹に備えられ蓄えている脂肪なので、空腹時に溶けだし、毛細血管を通じて全身に送られて消費されます。

しかし、あまりにも脂肪を溜めこみすぎてしまうと、その脂肪細胞が排出されなかった老廃物を溜めこみ、どんどん大きくなってしまい、その結果としてセルライトができてしまうのです。

セルライトができる原因

セルライトができる主な原因としては、以下のことがあげられます。

●冷えやむくみによる血行不良
●お肉中心の高カロリーな食事
●不規則な生活習慣
●加齢による老化現象

いずれの場合も、基礎代謝が低下することで、リンパの流れが悪くなり、セルライトを作ってしまうといわれています。
運動不足や食生活・生活習慣の見直しなど、自分でできることは少しずつ意識して改善していくのがよいです。

衝撃!セルライトをつぶすマッサージはNG!

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自力でマッサージしている方のなかで、セルライトが気になる部分をぎゅっとつぶしてマッサージしている方はいませんか。
実は、セルライトをつぶすマッサージがダメなんです!セルライトを改善させるどころか、逆に悪化させてしまうこともあるんです!

もともとセルライトは、老廃物を溜めこみすぎた脂肪細胞が毛細血管やリンパ管を押しつぶし、変形することからできます。
この時に毛細血管や皮膚組織を傷つけるので、体内のコラーゲンが細胞を修復しようとアプローチするため、再び脂肪細胞が老廃物を溜めこみ、さらに大きな脂肪細胞を作ってしまうのです。

つまりセルライト自体をつぶしてしまうことによって、体内のコラーゲンの働きにより、さらにセルライトがどんどん大きくなってしまう可能性があるのです。
そのうえ、毛細血管はデリケートな組織なので、強い力が加わると、潰れて内出血してしまい、青あざが残ってしまう可能性もあります。

自分で簡単に出来る!セルライトマッサージ3選

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じゃあ、自分ではどんなマッサージをすることが効果的なの?っということで、自分で簡単に出来るセルライトマッサージについて紹介します。

足全体をさする、むくみ防止にもなるマッサージ

足首から太ももに向かって下から上へとリンパを流すようなイメージで足全体をさすりながらマッサージします。
両手でアキレス腱の上あたりを包み込む形でさすり、少し強めの力で太ももまでリンパを流していきます。

あくまでも足全体をさする感じでマッサージします。強い力を入れるのは逆効果となるので注意してください。

痛気持ちいいくらいのリンパマッサージ

痛くて気持ちいいくらいの強さで、アキレス腱の上にある、脚の内側を両手の親指で押しながら、ゆっくり下から上へと滑らせて、リンパが流れやすくなるようマッサージします。

途中でしこりのようなものに当たることがありますが、これはリンパの詰まりなので、その箇所を重点的に軽く揉むことでリンパがより流れやすくなります。

脚を叩いて刺激を与えるマッサージ

足全体を軽くポンポン叩いて、脚に刺激を与えます。
気になる太ももなどは重点的に行うと、より効果的です。

脚に刺激を与えることで、血行をよくして引き締める効果が期待できます。

私も自分でセルライトマッサージしていますが、なかなかすぐに効果が実感できないというのが正直なところ・・・
ずっと続けていると、なんとなくむくみもとれて、セルライトがやわらかくなってきた感じはあるものの、キレイな脚になるにはほど遠い・・・・

私のように、自力でマッサージしたけど、あまり効果が実感できない!自分でマッサージをすると力を入れ過ぎて、セルライトがさらに悪化してしまうのではないか?と不安に思っている方!
1度エステでプロの技術を体験してみるのも1つの方法です。

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エステなら、セルライトをつぶすマッサージをする前に、あらかじめキャビテーションやラジオ波というような高周波美容機器を使って、脂肪を分解し、破壊させ、セルライトが老廃物として排出されやすい状態にしてから、セルライトをつぶすマッサージをします。
だから、老廃物を溜めこみ過ぎてひどい状態のセルライトなら、1度エステを受けてみる価値はあると思います。

エステというと、どうしても料金が高い!ってイメージがあると思うけど、エステティックサロンのラ・パルレなら、自分では落としにくい頑固なセルライトをケアする「メソセルライト撃退セレクトコース」が、なんと初回70分500円で受けられちゃうんです!

脚だけではなくお腹についたセルライトも、専用美容機器とプロのエステティシャンのマッサージケアを受けることができるんです。
数多くあるエステティックサロンのなかでも、ラ・パルレは、セルライトケアに強いサロンなので、セルライトが気になる方におすすめのエステティックサロンです。

ラ・パルレで行われるセルライトケアとは?

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ラ・パルレで体験できるセルライトに特化したケアの1つとして特徴的なのが、セルライトバスターです。
専用の美容機器で、肌をつまむようにセルライトを吸引して、ローラーでもみほぐすことで、自己ケアだけではケアしづらい厚い脂肪や硬いセルライトをもみほぐすことができます。
その結果、代謝が促進され、老廃物排出の流れもサポートできます。

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ラ・パルレでは、他にも、ラジオ波の温熱効果で脂肪燃焼をサポートするRFサーモや、微弱な電流で筋肉を刺激して体を引き締める効果が期待できるEMSなど、セルライトに効果的なケアがたっぷり体験できます。

セルライトに特化したコースが、わずかワンコインで受けられるなんて、他のエステティックサロンにはありませんよ。

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>> レディースエステ~セルライト撃退(ボディ)~




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