抜け毛が気になる方必見!美容師伝授の抜け毛を防ぐための正しいシャンプー・洗髪方法

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毎日シャンプーで洗髪するたびに大量の抜け毛が出てくる管理人。
部屋中に抜け毛が落ちていて、頻繁に掃除しないと、部屋が抜け毛だらけになってしまう始末・・・

あまりにもすごい抜け毛の量なので、先日、美容院に行った際、美容師に抜け毛を防ぐための正しいシャンプー・洗髪方法を教えていただきました。

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抜け毛が気になって、シャンプーを控えるのは良くない!

髪の毛にも寿命というものがあり、寿命を迎えた髪の毛のほとんどはシャンプーの時に抜け落ちるものなんだそうです。なので、そもそも抜け毛は自然に起きるもので、シャンプーの時に抜けやすくなるので、大量に髪の毛が抜けると感じるようです。1度のシャンプーで30~70本くらい抜けるのは通常なんだそうです。数日に1度しかシャンプーをしないという方なら、1度にもっと大量に抜け毛が出てくる可能性があります。

自然に起こる抜け毛をあまりにも気にし過ぎて、シャンプーを控えてしまうというのは逆に抜け毛の原因となって良くないようです。

頭皮にも、顔の肌と一緒で、皮脂や汗、整髪剤などの汚れが付着しています。シャンプーを控えて、この汚れを落とさずにいると、毛穴を塞いでしまい、髪の毛の成長を妨げてしまうんです。そればかりか、溜まった汚れで細菌が繁殖してしまい、フケや頭皮の炎症を起こし、抜け毛の原因にもなってしまうんです。

洗髪のしすぎも、抜け毛の原因となってしまう!

頭皮や髪の毛の汚れが気になって、洗髪しすぎるのも、頭皮や髪にはよくありません。シャンプーには、汚れや皮脂を落とす成分が入っていますが、シャンプーの頻度が多過ぎると、頭皮に必要な皮脂までの根こそぎ洗い流してしまい、頭皮が乾燥してしまうのです。頭皮の乾燥も、抜け毛の原因となってしまいます。

抜け毛を防ぐ正しい洗髪方法

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抜け毛を防ぐためには、頭皮ケア(スカルプケア)をして、頭皮環境で清潔に保つことが必要となります。
おすすめの正しい洗髪方法には、4つのポイントがあります。

シャンプーの頻度は、2~3日に1回程度とする

シャンプーの頻度は、2~3日に1回くらいとし、シャンプーをしない日は、ぬるま湯で頭皮と髪をマッサージするようにして、頭皮の汚れを落とすことが、抜け毛を防ぐためにはおすすめなんだそうです。

朝シャンプーは× 洗髪は夜にする

朝シャンプーも髪の毛には良くないのです。
忙しい朝にシャンプーすると、すすぎも不十分になって、頭皮にシャンプー剤が残ってしまい、頭皮が炎症してしまうことも。頭皮の炎症が、抜け毛にも繋がってしまうのです。
洗髪は、時間のある夜に、ゆっくり頭皮をマッサージしながらやるのがおすすめです。

シャンプー前に、ブラッシングで汚れを落とし、予洗いする

シャンプーでしっかり頭皮を洗うことができるように、シャンプー前にブラッシングでホコリを落として、髪の毛の絡まりをほぐします。そして、シャワーのぬるま湯で、頭皮に刺激を与えながら、ゆっくり時間をかけて予洗いをします。頭皮に刺激を与えることで、頭皮の血行が促進されます。

シャンプー剤を直接頭皮に付けない

シャンプー剤は、化学成分を含んでいるものが多く、頭皮に刺激を与えるものが多いです。だから、シャンプー剤を直接頭皮につけることはせず、まずは手のひらで泡立ててから、洗うのがよいです。
指の腹を使って、やさしく、ゆっくり、丁寧に頭皮をマッサージするように洗うのがベストです。

すすぎはしっかり丁寧にする

頭皮にシャンプー剤が残ってしまうと、それが抜け毛の原因となることもあります。
すすぎはシャワーを使ってしっかり丁寧にするのがベストなんだそうです。今まで自分がすすぎに使っていた時間の倍くらいかけてもよいと美容師の方にはいわれました。ちょっと長過ぎかなと思うくらいすすぎをしっかりするのがちょうどよいみたいです。

抜け毛が気になる方におすすめのシャンプー

抜け毛が気になる方は、頭皮への刺激の少ない弱酸性のアミノ酸系洗浄剤を使ったシャンプーを選ぶのがおすすめです。

頭皮の乾燥による抜け毛には、リマーユヘアシャンプーがおすすめ!

髪と頭皮が潤う!馬油配合アミノ酸天然シャンプー
頭皮の乾燥が気になる方におすすめのシャンプーとして美容師に勧められたのが、アミノ酸系天然シャンプーのリマーユヘアシャンプーです。
人間の皮脂に近いといわれている天然の馬油が配合されているシャンプーなので、頭皮の乾燥が原因で、抜け毛に繋がっている方におすすめのシャンプーです。

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管理人もこれまでアミノ酸系シャンプーをいろいろ使っていますが、リマーユヘアシャンプーは、アミノ酸で頭皮や髪をやさしく洗うだけではなく、馬油によって、頭皮に潤いを与えてくれるので、頭皮の乾燥が気になる時には使っています。リマーユヘアシャンプーを使い続けると、抜け毛の量が減っているのが実感できるんです。頭皮に潤いを与えたいだけなら、シャンプーだけでも十分に実感できるくらいですよ。リマーユヘアシャンプーを使うたびに、いつも天然の馬油の保湿力はすごいな~と実感できます。
また、使い続けると、抜け毛が減るだけではなく、髪の質感やツヤにも変化が現れるので、髪のパサつきにもアプローチしてくれますよ。

香りも、馬油の独特の匂いはなく、柑橘系のすっきりとした香りなので、リラックスしながらシャンプーすることができます。

全成分はこちらになります↓

≪全成分≫
水、コカミドプロピルベタイン、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドDEA、塩化Na、馬油、水溶性コラーゲン、グリチルリチン酸2K、 センブリエキス、オタネニンジン根エキス、シラカバ樹皮エキス、ハトムギエキス、オレンジ油、レモン果皮油、1,2-ヘキサンジオール、 グリセリン、BG、ベヘナミドプロピルメチルアミン、アミノプロピルジメチコン、ポリクオタニウム-10、ペンテト酸5Na、PPG-9、クエン酸、 クエン酸Na、フェノキシエタノール、トコフェロール

無香料・無着色で、パラベン不使用です。

頭皮のベタつきによる抜け毛には、リンレン(凜恋rinRen)レメディアル ユズ&ジンジャーがおすすめ!

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リンレン(凜恋rinRen)レメディアル シャンプー&トリートメント ユズ&ジンジャーは、頭皮環境を整える作用をもつ国産ユズとしょうがをはじめ、10種類の国産植物を配合した自然派ノンシリコンシャンプーです。

洗うたびに頭皮を整えて、髪にハリ・コシを与えるので、髪にハリコシがなく、根元からペタンとねてしまっている方や頭皮のベタつきが気になる方におすすめのシャンプーです。

頭皮のベタつきがすっきりする感じがとても強いので、頭皮に皮脂や汗などの汚れが溜まっていることが原因で、抜け毛に繋がっている方におすすめのシャンプーです。

シャンプーの全成分はこちらになります↓

≪全成分≫
水、ラウラミドプロピルベタイン、ラウロイルサルコシンTEA、ラウラミドDEA、ポリクオタニウム-10、ココイルグリシンNa、ユズ果皮油、ユズ果実エキス、ショウガ根油、ウメ果実エキス、 チャ葉エキス、トウキ根エキス、ドクダミエキス、キュウリ果実エキス、ツルレイシ果実エキス、アシタバ葉/茎エキス、レモン果皮油、ライム油、ヒドロキシプロピルシクロデキストリン、ブチルカルバミン酸ヨウ化プロピニル、BG、エチドロン酸、エチドロン酸4Na、エタノール、フェノキシエタノール

鉱物油、シリコン、パラベン、石油系界面活性剤、合成香料、合成着色料、動物性原料フリーです。

皆さんも上記を参考にしつつ、抜け毛を防いで、いつまでもフサフサで健康的なツヤのある髪をキープしましょうね。

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