ダイエット中でもキレイに痩せるために絶対不可欠なタンパク質

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2016年3月28日放送、TBS「健康!いただきMAX」で、美と健康のプロ・ダイエットコーチEICOさんがキレイに痩せるためのポイントを紹介されていました。
EICOさんは、これまでに700人以上にダイエットを指導してきたダイエットのスペシャリストで、自身も1年間で20kgのダイエットに成功したことがある方です。
EICOさんによると、キレイに痩せるためには、筋肉・肌・髪の毛など体を作る主成分であるタンパク質を食生活に取り入れることが重要なんだそうです。タンパク質が不足すると、ダイエットしてもちょっと老けたような見た目になってしまうんです。

美と健康のプロ・ダイエットコーチEICOさんの食生活

(朝食)ほぼ毎日、納豆巻きと野菜ジュースを食べる
(昼食)週の半分はヒレ肉のステーキを食べる
(間食)足りないタンパク質を、スルメや鮭とば等スーパー・コンビニで売られているお酒のおつまみで補給
※おすすめは、成城石井のうすらの卵
(夕食)夜は食べたあと寝るだけなので、野菜・きのこ・海藻類を中心としたヘルシーな食事

美と健康のプロ・ダイエットコーチEICOさんの食生活のポイント

①タンパク質を取り入れる
②食卓はカラフルにする
※毎日作った料理を必ず写真を撮ることで、客観的に料理の色味をみて、カラフルさをチェックする

ダイエット中でたっぷりカロリーをとれない方にはコレがおすすめ!

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ダイエット中だから、タンパク質を取り入れてキレイに痩せたい!でも摂取カロリーが気になる!
そんな方におすすめなのが、DHCのプロティンダイエットです。

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坂口憲二さんがテレビCMに出演していることでもおなじみですよね。

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私も飲んだことがありますが、おいしい味でとろみのあるドリンクです。スムージー代わりに飲むことができ、腹持ちがとてもいいです。
1箱でいろんな味が楽しめるので飽きずに続けることができますね。

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私のお気に入りは、バナナ味とミルクティー味。
甘過ぎない味なので、後味に甘さが残らずすっきり飲むことができます。

ダイエット中でも必要なタンパク質だけではなく、22種類のビタミン・ミネラルやコエンザイムQ10、ヒアルロン酸、オルニチン塩酸塩、ポリフェノール、食物繊維などの栄養素を補給しながらカロリーコントロールもできる優れ物。だから、無理なく健康的に美しくダイエットを続けることができるんです。

その上、1食約312円とお弁当よりも安くリーズナブルな価格なので、お得に置き換えダイエットできます。
DHCのプロティンダイエットを使って、キレイに痩せるために絶対不可欠なタンパク質を摂りましょう。

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